Fitness & Entspannung

Ob kräftigend, mobilisierend oder entspannend – meine Kurse verbinden bewusste Bewegung mit einem ganzheitlichen Körpergefühl.

Entspannung

  • PMR
  • Meditation
  • Autogenes Training

Kraft & Balance

  • Kraft
  • Stabilität
  • Beweglichkeit

Rückenfit

  • Starker Rücken
  • Schmerzreduktion
  • Mobilität


Mobilisation & Stretching

  • Aktive Mobilisierung
  • Dehnungen

Gruppenkurse

  • Aktuell: Outdoor-Fitness

Persönliches Training

  • Dein Ziel
  • Dein Tempo
  • Dein Erfolg

Beweg' dich - Gesunder Rücken

Kursangebot der Österreichischen Gesundheitskasse:
Start im September 2026
Buchbar ab August

Gesunder Verein

Gemeinsam fit: Für Vereine & Feuerwehren
Mehr Bewegung für eure Mitglieder – attraktiv gefördert und finanziell unterstützt.